Stresspräventions-Trainings

Sind Sie häufig gestresst? Haben Sie das häufig das Gefühl, die Dinge wachsen Ihnen über den Kopf? Fehlen Ihnen Wege und Freiräume, um so abzuschalten, dass Sie wieder entspannt Ihr Leben weiterführen können?

Dann sind Sie hier richtig, denn das Thema Stress liegt mir sehr am Herzen! Ich beobachte bei vielen Menschen, dass Sie einerseits das Thema unterschätzen – denn unkontrollierter Stress ist nachhaltig ungesund – und dass Sie andererseits ihre Möglichkeiten unterschätzen, mit Stress auf gesündere Art umzugehen.

Dabei gibt es nicht den einen Weg, wie sich Stress besser bewältigen, verringern oder stoppen lässt. In den meisten Fällen ist Stress doch eher ein Symptom dafür, dass etwas in unserem Leben nicht richtig läuft. Allerdings ein Symptom, das sich immer mehr selbst verstärken und unbeherrschbar werden kann.

In meinem 8-wöchigen Stresspräventionstraining lernen Sie deshalb eine Vielfalt von Möglichkeiten kennen, wie sie praktisch und innerlich besser mit Stress umgehen können: vom Verständnis für innere Antreiber und die Gründe für inneren Stress, bis hin zu entlastenden Perspektiven auf stressige Umstände und konkreten Möglichkeiten der Entspannung und Stressbewältigung. Dabei ist auch der Austausch in der Teilnehmer/innen-Gruppe sehr wertvoll, denn manchmal hilft der Blick von außen – und zusammen geht auch oft einiges leichter.

Mein Training findet jetzt Pandemie-bedingt zum ersten Mal online per Videokonferenz statt – vielleicht ist das ja das richtige Angebot für Sie? Anmeldungen sind noch immer bis direkt vor Kursstart möglich. Und sofern Sie gesetzlich versichert sind erstattet Ihre Krankenkasse nach Abschluss des Training mindestens die Hälfte der Kursgebühr – Sie zahlen also maximal 75,- Euro für das Online-Training. Bei manchen Krankenkassen sogar gar nichts.