Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Auf der positiven Seite kann Stress dazu beitragen, dass wir uns anstrengen und motiviert sind, aber zu viel Stress kann unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden negativ beeinträchtigen. In diesem Abschnitt werden wir uns mit den Grundlagen von Stress beschäftigen, wie zum Beispiel seiner Definition und den verschiedenen Arten von Stress, sowie mit den Symptomen und den Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit.
Was ist Stress?
Definition von Stress und verschiedene Arten von Stress
Ursachen von Stress
Die häufigsten Ursachen von Stress, wie zum Beispiel beruflicher oder familiärer Druck, finanzielle Sorgen und Beziehungsprobleme
Symptome von Stress
Die häufigsten Symptome von Stress, wie zum Beispiel Gereiztheit, Schlafstörungen, Appetitveränderungen und körperliche Beschwerden